Aloe vera Wirkung innerlich: Diese Ergebnisse zeigen wissenschaftliche Studien

Aloe Vera ist weithin bekannt für ihre positiven Effekte bei äußerlicher Anwendung, insbesondere in der Hautpflege. Doch auch innerlich angewendet, kann Aloe Vera zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben sich mit der innerlichen Wirkung von Aloe Vera beschäftigt. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse dieser Studien und beleuchten, wie Aloe Vera den Körper von innen heraus unterstützen kann.

Wie wirkt Aloe Vera innerlich?

Aloe Vera enthält eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, darunter Vitamine, Mineralien, Enzyme, Aminosäuren und Polysaccharide, die auf den Körper eine positive Wirkung haben können. Bei innerlicher Anwendung, zum Beispiel durch den Konsum von Aloe Vera Saft oder Nahrungsergänzungsmitteln, kann die Pflanze den Verdauungstrakt unterstützen, das Immunsystem stärken und Entzündungen im Körper reduzieren. Die Polysaccharide in Aloe Vera sind besonders wertvoll, da sie die Zellkommunikation verbessern und das Immunsystem modulieren können.

Wissenschaftliche Studien zur innerlichen Anwendung von Aloe Vera

Hier sind einige der bedeutendsten wissenschaftlichen Studien, die die Wirkung von Aloe Vera bei innerlicher Anwendung untersucht haben:

1. **Aloe Vera und Verdauungsgesundheit**

Eine Studie, die im **Journal of Research in Medical Sciences** (2013) veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung von Aloe Vera bei Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS). Die Ergebnisse zeigten, dass Aloe Vera Saft signifikant dazu beitrug, Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Verstopfung zu lindern. Die Studie deutet darauf hin, dass Aloe Vera die Darmgesundheit durch seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften fördern kann.

2. **Aloe Vera und Diabetes**

In einer Studie, die im **Journal of Diabetes & Metabolic Disorders** (2015) veröffentlicht wurde, wurde die Wirkung von Aloe Vera auf den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Aloe Vera Saft den Nüchternblutzuckerspiegel und das HbA1c, einen Langzeitindikator für den Blutzuckerspiegel, signifikant senken konnte. Dies deutet darauf hin, dass Aloe Vera bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen kann.

3. **Aloe Vera und Cholesterin**

Eine im **Journal of Nutritional Science and Vitaminology** (2012) veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Aloe Vera auf den Cholesterinspiegel. Die Forscher stellten fest, dass die Einnahme von Aloe Vera Gel das Gesamtcholesterin und die Triglyceridwerte bei den Teilnehmern senkte. Diese Ergebnisse unterstützen die Annahme, dass Aloe Vera bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Förderung der Herzgesundheit hilfreich sein kann.

4. **Aloe Vera und entzündliche Darmerkrankungen**

Eine weitere Studie, die im **Alimentary Pharmacology & Therapeutics** (2004) veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkung von Aloe Vera bei Patienten mit Colitis ulcerosa, einer entzündlichen Darmerkrankung. Die Ergebnisse zeigten, dass Aloe Vera Gel helfen kann, die Entzündung im Darm zu reduzieren und die Symptome der Krankheit zu lindern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe Vera spielen hier eine Schlüsselrolle.

5. **Aloe Vera und das Immunsystem**

Eine im **Journal of Ethnopharmacology** (2009) veröffentlichte Studie untersuchte die immunmodulierende Wirkung von Aloe Vera. Die Forscher fanden heraus, dass Aloe Vera die Produktion von weißen Blutkörperchen und Antikörpern erhöhte, was auf eine Stärkung des Immunsystems hinweist. Dies zeigt, dass Aloe Vera den Körper dabei unterstützen kann, Infektionen und Krankheiten abzuwehren.

Gesundheitliche Vorteile von Aloe Vera

Auf Basis der genannten Studien und weiterer Forschungen lassen sich folgende gesundheitliche Vorteile der innerlichen Anwendung von Aloe Vera ableiten:

• Verbesserung der Verdauung: Aloe Vera kann bei Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom, Verstopfung und Sodbrennen helfen.
• Blutzuckerkontrolle: Aloe Vera kann zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen und somit bei der Behandlung von Diabetes unterstützend wirken.
• Senkung des Cholesterinspiegels: Der Konsum von Aloe Vera kann das Gesamtcholesterin und die Triglyceride senken, was zur Herzgesundheit beiträgt.
• Entzündungshemmende Wirkung: Aloe Vera kann entzündliche Prozesse im Körper reduzieren und so bei Erkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Arthritis helfen.
• Stärkung des Immunsystems: Aloe Vera unterstützt das Immunsystem und kann die Abwehrkräfte gegen Infektionen stärken.
• Förderung der Hautgesundheit: Bei innerlicher Anwendung kann Aloe Vera auch zur Verbesserung des Hautbildes beitragen, indem sie Feuchtigkeit spendet und entzündliche Hautprobleme lindert.

Potenzielle Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl Aloe Vera zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, gibt es auch einige potenzielle Risiken und Nebenwirkungen, die beachtet werden sollten:

• Abführende Wirkung: Aloe Vera enthält Anthrachinone, die eine abführende Wirkung haben können. In höheren Dosen kann dies zu Durchfall und Bauchkrämpfen führen.
• Wechselwirkungen mit Medikamenten: Aloe Vera kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen, insbesondere von blutverdünnenden und blutzuckersenkenden Medikamenten. Konsultieren Sie daher vor der Einnahme von Aloe Vera Ihren Arzt.
• Allergische Reaktionen: Manche Menschen können allergisch auf Aloe Vera reagieren, insbesondere bei der innerlichen Anwendung. Symptome können Hautausschläge, Juckreiz oder Atembeschwerden sein.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Schwangere und stillende Frauen sollten Aloe Vera vermeiden, da es Kontraktionen der Gebärmutter auslösen und das Stillen beeinträchtigen kann.

Fazit

Aloe Vera hat sich als wirksames Naturheilmittel erwiesen, das bei innerlicher Anwendung eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Stärkung des Immunsystems. Wissenschaftliche Studien bestätigen diese positiven Effekte, weisen jedoch auch auf potenzielle Risiken hin, die bei der Anwendung beachtet werden sollten. Bei richtiger Dosierung und unter ärztlicher Aufsicht kann Aloe Vera eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise sein.

FAQs

1. Wie viel Aloe Vera Saft sollte ich täglich trinken?

Es wird empfohlen, täglich etwa 30-50 ml Aloe Vera Saft zu konsumieren. Beginnen Sie mit einer kleineren Menge, um die Verträglichkeit zu testen.

2. Kann Aloe Vera bei Magenproblemen helfen?

Ja, Aloe Vera kann bei verschiedenen Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom helfen, indem es den Verdauungstrakt beruhigt.

3. Ist Aloe Vera Saft auch für Diabetiker geeignet?

Studien deuten darauf hin, dass Aloe Vera Saft den Blutzuckerspiegel senken kann. Diabetiker sollten jedoch vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden.

4. Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Aloe Vera?

In hohen Dosen kann Aloe Vera abführend wirken und Durchfall verursachen. Allergische Reaktionen sind ebenfalls möglich. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und steigern Sie diese langsam.

5. Kann ich Aloe Vera während der Schwangerschaft einnehmen?

Schwangere Frauen sollten auf die Einnahme von Aloe Vera verzichten, da es zu Kontraktionen der Gebärmutter führen kann. Konsultieren Sie in jedem Fall einen Arzt.